春〜

春は毎年、なにかしら不具合が。
お年頃だから仕方ありませんが
今回は椎間板ヘルニア関連と、
毎度おなじみ歯。ふむむ〜

どっちも養生するしかありませんが
痛くて敬遠していたストレッチ、
すごく効くことがわかり
毎晩泣きながら(ウソ)ぐいーんと
伸ばしてます。
基本痛いけど、終わった後が
気持ちいい!

激しい運動は出来ませんが
マメに体を動かしている方が
調子がいいですね。
e0026053_13214724.jpg
もともと軟らかく柔軟性は高い
(前屈は20センチ以上)のですが
調整するとすぐに改善する分
そういうタイプは
元に戻るのもはやいそうで....

地道なストレッチ、
お相撲さんのマタ割的に
今夜も泣きながら(うそ...でもないか)
やりまーす035.gif

おすすめ!


by natsu_miyazawa | 2016-04-01 13:30 | 健康 | Comments(0)


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