この時期の不調

先週、めずらしく微熱が出て流行り病かと心配しましたが（PCR陰性でした）ただの風邪、疲れでした。出かけずに意識してしっかり休みそろそろ復活できそうです。ご心配をおかけしました。
原因は...ここ数ヶ月、結構集中して様々進めておりさらにお仕事や外出、帰省等々重なってなのにペースを落とさず動いていた結果だと思います。
がっしりした骨太体型で元気に見られがちですが虚弱体質なのは間違い無いでしょう...（認めたくなかった）メンタルは強いのでいつも体が先にギブアップするパターンです。とほほ
この時期、不調な方も多くいらっしゃるようなのでどうか無理せずに。
ーーーーーーとりあえず処方された葛根湯とカロナールを飲みきってしっかり着込みカイロを風門、命門に貼りました。汗をかいたらすぐに着替えてとにかく冷えないように。そしてこういう時の白湯はめっちゃ美味しい！スパイスを入れたアルコール無しのエッグノッグはおすすめ。（私は下戸ですが飲める方は少量ならアルコールもいいのでは）一度にたくさん食べられないのですが（虚弱あるある）
肉！魚！みたいなタンパク質をしっかり摂るように心がけました。ずっと飲んでいたビタミン剤も止めていたので食事が不規則な時にはちゃんと飲まなきゃと反省しましたよ。効果はちゃんとあったのですね。
あ、あと不調の前触れとしてわかりやすいのは体脂肪率が上がります。上がった時は要注意です。無理せずに休んでくださいね。
といいつつも休むの難しかった...家事はやらないわけにはいかないし仕事も、です。昼間は眠れないし早く治したいと焦りの気持ちも。そんな中snsで似た体質の皆さんが
いろんなアドバイスをくださったりして嬉しかったです。そう、体質ですよねー練習してもお酒は飲めないし気持ちのせいだと言われた乗り物酔いも三半規管が敏感だから仕方がない。丈夫な皆さんが羨ましいです。たくさん動けて、食べられるのは最高に幸せなこと。
さっき回復したからと庭仕事を少しやったら寒気がして頭痛ですわ。わははは。
梅雨寒が続きますが、皆さんもどうか気をつけて元気に夏をお迎えくださいね。私も！